前向きに生きるには

笑顔をつくる

笑顔は幸せを作る習慣です。自分がハッピーな気持ちになるだけではなく、周囲の人間にも幸せが伝わります。些細なことを人と比べず、無表情を笑顔に変える努力をしましょう。

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プラス思考をやめる

365日プラス思考でいるのは不可能。上手く行かないこと、欠点の多い自分に満足することが大切です。怒りの感情に流されず頭を冷やして冷静に問題を解決しましょう。

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前向きに心配する

考えても問題が解決しないなら、ネガティブに心配するよりもポジティブに悩みましょう。批判する人に振り回されず自分の行動を本当に価値のあるものに変えましょう。

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信じることが現実になる

他人の意見という極めて個人的なものによって、セルフイメージが大きく歪んでいる可能性があります。他人の意見に振り回されずに正しいセルフイメージを持ちましょう。

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心の影響

私たち人間の脳は自らが信じているものに反応し、行動や振る舞いに影響します。自らが作り出した被害妄想で、現実に起きたこととは無関係に不幸に陥る可能性があります。

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